46. CHĂM SÓC RĂNG
a. Kiến thức chung
Sâu răng là mối quan tâm lo ngại rất lớn đối với trẻ em. Tuy nhiên, điều
sai lầm thường gặp là những người lớn tuổi không mấy khi quan tâm đến
việc bảo vệ, chăm sóc răng.
Trong khi bạn rất khó lòng mà nhận ra, thì mỗi ngày hàm răng của bạn
đang am thầm bị ăn mòn đi bởi các loại acid được đưa vào miệng. Khi răng
còn tốt, một lớp men răng bao bọc giúp bạn chống lại hiện tượng bào mòn
này, nhưng hầu hết chúng ta khi đã lớn tuổi không còn giữ nguyên vẹn
được lớp men quý giá đó. Khi ấy, cấu trúc của răng rất dễ bị ăn mòn khi
tiếp xúc với acid.
Có nhiều nguồn acid có thể ăn mòn răng. Thức ăn, thức uống có thể có độ
acid cao, và bạn nhận ra dễ dàng các món này khi thấy chúng có vị chua,
chẳng hạn như nước cam, chanh, cà chua, dấm ăn...
Những người làm việc trong môi trường các xưởng chế biến hóa chất đôi
khi cũng chịu ảnh hưởng lượng acid bay hơi mà họ hít thở vào.
Những người thường ợ chua cũng dễ bị ăn mòn răng, vì dịch vị bị đưa lên
miệng chính là một dung dịch có độ acid cao.
Một biện pháp tự bảo vệ của cơ thể là luôn luôn tiết đủ nước bọt trong
miệng để làm sạch răng. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, khi trong
miệng không tiết đủ nước bọt, miệng bị khô sẽ dẫn đến răng dễ bị bào mòn
hơn nhiều. Miệng khô có thể do tuyến nước bọt bị nhiễm trùng hoặc mất
chức năng. Một số thuốc điều trị các loại bệnh khác có thể gây phan ứng
phụ làm khô miệng. Chụp quang tuyến X ở vùng đầu và cổ cũng có thể gây
khô miệng. Thở qua miệng, như khi làm việc nặng, hoặc thậm chí do thói
quen khi ngủ, cũng làm khô miệng.
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy việc uống chè xanh có thể giúp bảo vệ
răng. Chè xanh chứa tannin, ngăn không cho vi khuẩn tạo ra glucan, một
loại chất cặn bám vào răng tạo điều kiện cho các chất chứa acid bám theo
vào và ăn mòn răng. Hơn thế nữa, chè xanh còn có khả năng trừ được một
số vi khuẩn có hại.
b. Những điều nên làm
– Đánh răng sau mỗi bữa ăn trong ngày, nhất là sau khi ăn hoặc uống các
món có vị chua. Những khi không có thời gian để đánh răng, tối thiểu bạn
cũng phải súc miệng bằng nước sạch để ngăn các chất chứa acid lưu lại và
ăn mòn răng.
– Giữ không để khô miệng. Nếu bạn đang dùng một loại thuốc tây nào đó và
bị khô miệng, nên báo ngay cho bác sĩ biết. Đôi khi việc đổi dùng một
loại thuốc khác là cần thiết.
– Uống nhiều nước lọc trong ngày. Uống đủ nước giúp bạn chống lại việc
khô miệng.