Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua
nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.
Kết
quả một số công trình nghiên cứu cho thấy, nếu trước khi đi ngủ uống
một cốc nước, có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch
máu não.
Trong
thực tế, những tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau
một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây
là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não.
Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 - 8 giờ là lúc máu đông đặc nhất,
sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất
rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.
Chính
vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi
đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước (khoảng 1 cốc), thì sáng ngủ dậy,
không những máu không bị đặc, mà còn loãng ra. Các chuyên gia y học cũng
khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng
ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch
máu não.
Tất
nhiên có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc
của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít
nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.
Theo Sức khỏe & Đời sống