Người ta
thường liên kết sự hòa bình của tâm hồn với những hành giả du già (yoga), những
người ẩn dật, và những tu sĩ, ngồi một mình ở một nơi xa xôi, trong một nơi
tĩnh tu Ấn giáo (1), trong hang động hay tu viện, cầu nguyện và thiền định suốt
ngày. Sự thật là niềm hòa bình của tâm thức có thể đạt đến và thưởng thức
trong nhiều cấp độ khác nhau bởi nhiều người, ngay cả trong khi hướng đến một
đời sống thường ngày, với một nghề nghiệp và gia đình.
Từ
điển Bách khoa toàn thư nói rằng: “Niềm bình an nội tại (hay sự hòa
bình của tâm hồn) là một điều thông thường mà nó liên hệ đến một thể trạng tinh
thần hay tâm tư hòa bình, với đầy đủ kiến thức và thông hiểu để giữ chúng ta
mạnh mẽ trong sự đối diện với bất hòa và căng thẳng. Thể hiện “hòa bình”
được nhiều người xem như là sự khỏe mạnh và đối lập với biểu hiện căng thẳng
hay băn khoăn.”
Tâm
tư hòa bình hay sự an bình nội tại còn được WordWeb Online định nghĩa là:
“Sự vắng mặt của căng thẳng hay băn khoăn của tâm hồn.”
Điều
này cho thấy tầm quan trọng của tâm tư hòa bình cho sự vượt thắng và ngăn ngừa
căng thẳng và băn khoăn. Nó thật sự là thuốc giải đối với căng thẳng và
băn khoăn. Làm cho tâm tư tĩnh lặng và bình yên ngăn ngừa băn khoăn, lo
lắng, căng thẳng, và sợ hãi cũng như đánh thức sức mạnh và sự vững vàng nội
tại.
Tâm
hồn hòa bình là một điều kiện nội tại, và độc lập với những điều kiện hoàn cảnh
ngoại tại. Một số người được rèn luyện tốt về điều này, và nó là một kỷ
năng có thể học được, có thể duy trì và kiểm soát chính chúng ta và tinh thần
chúng ta, ngay cả giữa những vấn nạn hay những hoàn cảnh khó khăn và không vui
lòng.
Hãy
tưởng tượng chúng ta “vĩ đại” như thế nào nếu có thể tĩnh lặng, tập trung, và
không bị quấy rầy bởi những hoàn cảnh và những người khác!
Thay
vì bị băn khoăn và sợ hãi, thay vì suy nghĩ về những tư tưởng tiêu cực và phỏng
đoán tệ hại, thay vì bị căng thẳng, không hài lòng, và khó chịu, chúng ta có
thể lựa chọn để duy trì sự phấn chấn và tư duy quân bình không giao động.
Chúng ta có thể kinh nghiệm niềm an bình và hạnh phúc nội tại, cũng như sức
mạnh và sự vững vàng nội tại.
Tâm
bình, là sự an bình nội tại, cung ứng vô vàn lợi lạc. Đây là danh mục
phân bố:
-
Tăng cường khả năng để tập trung.
-
Cải thiện khả năng ứng phó một cách toàn diện trong những quan hệ hằng ngày.
-
Ban cho sức mạnh và năng lực nội tại.
-
Phát triển sự nhẫn nại, bao dung, và tế nhị.
-
Có khả năng làm cho chúng ta không bị tác động với những gì người khác nghĩ và
nói về chúng ta.
-
Giúp vượt thắng và loại trừ căng thẳng, băn khoăn, và lo lắng.
-
Làm cho chúng ta cảm thấy thanh thản và tự tại.
-
Đem đến sự hạnh phúc và an lạc nội tại.
-
Gia tăng sự tự chủ và tự giác.
-
Làm cho chúng ta không bị dao động, bởi những sự kiện, cam go, và khó khăn, và
duy trì sự quân bình nội tại, phán xét sáng suốt, và cảm giác bình
thường trong trong mọi hoàn cảnh.
-
Loại trừ tư tưởng tiêu cực, phù phiếm, và bồn chồn.
-
Giúp đi vào giấc ngũ một cách dễ dàng và có một giấc ngũ an lạc cát tường.
-
Cải thiện khả năng thiền quán.
-
Đấy là cánh cửa và đòi hỏi cho sự tỉnh thức tâm linh và giác ngộ.
Có
nhiều phương pháp và kỷ thuật để đạt đến an bình, qua những phương pháp tâm lý
học, sự quả quyết, quán tưởng, yoga, hay thiền tập. Ở đây, trong chủ đề
tâm bình thế giới bình và trang web này, quý vị có thể những đề tài, khuyến cáo
và hướng dẫn, cũng như ebook, Peace of Mind in Daily Life, tâm tư hòa
bình trong đời sống hàng ngày, ở đấy giải thích chủ đề này và giảng dạy làm thế
nào đề đạt đến một tâm hồn hòa bình. Quyển ebook này chứa đựng toàn bộ
chương trình cần thiết cho sự hòa bình nội tại, được viết trong một ngôn ngữ và
cung cách cho mọi người có thể thông hiểu và thực hành theo.
Những
Lợi Ích của Tâm Tư Hoà Bình và Tĩnh Lặng
The
Benefits of Peace of Mind and Tranquility
Remez
Sasso
Tuệ
Uyển chuyển ngữ - 19/05/2010
http://www.successconsciousness.com/peace_benefits.htm