Đứng lên đi, ngồi nhiều là mất mạng!

Một nghiên cứu mới đây cho thấy để có sức khỏe tốt, hãy đứng dậy và đi lại nhiều hơn. Các nhà khoa học cho biết: Những người ngồi ≥ 11 giờ mỗi ngày tăng 40% nguy cơ tử vong trong 3 năm tiếp theo cho dù là người đó có tập luyện thể dục.

Phân tích dữ liệu tự báo cáo từ hơn 222000 người ≥ 45 tuổi, các nhà khoa học Australia phát hiện thấy các nguy cơ tử vong tăng cao nhất sau khi ngồi 11 giờ mỗi ngày. Nguy cơ vẫn tăng 15% với những người ngồi từ 8-11 giờ mỗi ngày so với những người ngồi < 4 giờ mỗi ngày.

Những người ngồi nhiều dễ mắc các bệnh gây tử vong như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Nghiên cứu được đăng trên tờ Archives of Internal Medicine số ra ngày 26/3.

Ngọc Diệp Theo Reuters