.
Với 256 điện cực được gắn trên cái đầu cạo trọc, nhà sư Phật giáo
người Pháp Matthieu Ricard, tác giả cuốn sách “Hạnh phúc: Một chỉ dẫn
để phát triển kỹ năng quan trọng nhất của cuộc sống”, vẫn nở một nụ cười
tự nhiên luôn đi theo ông bất cứ nơi nào mà ông đến. Vùng não trước
trán bên trái của ông, một khu vực của bộ não hoạt động đặc biệt tích
cực ở những người có suy nghĩ lạc quan, cho thấy hoạt động vượt ra
ngoài bất cứ thông số bình thường nào.
Là một nhà nghiên cứu sinh học phân tử, Ricard nhận ra các kết quả
thu được bằng cách chụp cộng hưởng từ não: Theo khoa học, trạng thái
tinh thần của ông chỉ có thể là tương ứng với trạng thái của người đàn
ông hạnh phúc nhất trên hành tinh.
Bộ não hạnh phúc
Nhiều năm nghiên cứu đã đưa các nhà khoa học đến nhận thức rất chính
xác rằng hoạt động của vùng não trước trán bên trái được phát hiện là
có liên quan chặt chẽ đến cảm giác hạnh phúc, trong khi những trạng
thái tình cảm tiêu cực để lại dấu vết của chúng ở vùng não trước trán
bên phải.
Trước sự ngạc nhiên của các nhà khoa học, các nghiên cứu đã phát hiện
ra một mô hình rõ ràng ở những đối tượng sở hữu “những bộ não hạnh
phúc”. Họ không phải là những người thành công nhất về mặt kinh tế hay
vật chất trong cuộc đời, mà là một nhóm người hoàn toàn khác biệt – các
nhà sư Tây Tạng và những người tập thiền chuyên nghiệp.
Theo một thí nghiệm thấu đáo với cách chụp cắt lớp não, một nhóm
những người đã tập thiền trong thời gian dài, những người đã thực hành
một loại thiền định tập trung vào sự thiện từ, có thể làm biến đổi giải
phẫu của bộ não theo những cách đáng ngạc nhiên. Họ gia tăng các mức
độ của cảm xúc tích cực, như được quan sát ở vùng não trước trán bên
trái. Họ cũng giảm bớt hoạt động ở thùy trước trán bên phải – khu vực
có liên quan đến sự trầm cảm; đồng thời giảm bớt hoạt động của hạch
hạnh nhân – khu vực của não liên quan đến sự sợ hãi và tức giận; và
tăng cường thời gian cũng như mức độ tập trung.
Các nhà khoa học đã kết luận rằng sự nhân từ được sinh ra bởi các
loại thiền định nào đó khiến cho não trở nên tĩnh lặng, đạt đến một
trạng thái hạnh phúc. Sự hạnh phúc của những người tập thiền bao gồm một
trạng thái mà trong đó không có sự sợ hãi và hoàn toàn kiểm soát được
cảm xúc.
Tương tự như vậy, hầu hết mọi người đều trải nghiệm qua điều được gọi
là trạng thái lưu chảy trong những giai đoạn nào đó của việc rèn
luyện trí óc và thể chất, một cảm giác hạnh phúc làm rung động tâm trí
khi tâm trí hoàn toàn hợp nhất với những gì họ đang làm.
Theo tiến sỹ Daniel Goleman, được quốc tế công nhận vì công trình
trong lĩnh vực tâm lý học của ông, trạng thái lưu chảy là một cảm giác
vui sướng tự phát và ngạc nhiên thích thú.
Theo giải thích của Goleman, người ta trở nên chìm trong trạng thái
lưu chảy đến nỗi sự chú ý và ý thức của họ hòa trộn vào với hành động
của họ.
Trái ngược với những điều mà các nhà thần kinh học đã suy nghĩ trong
thời gian qua, khi tâm trí tập trung tham gia vào một nhiệm vụ, như ở
trong trạng thái lưu chảy, bộ não sinh ra ít hoạt động hơn. Dường như
có ít hơn “tiếng ồn nơ-ron” quan sát được khi tâm trí suy nghĩ vẩn vơ.
Nó tương tự như, mặc dù khó nhận biết hơn, trạng thái được phát
triển bởi những người tập thiền thường xuyên.
Vì thế, hạnh phúc, theo các khám phá khoa học, là một trạng thái
không thể đạt được bằng những phương tiện vật chất, mà nó là một hệ quả
của sự đoạn dứt với những cảm xúc và của sự từ bi của vũ trụ. Nó có
liên hệ với lòng vị tha nhiều hơn là sự ích kỷ – với tinh thần nhiều
hơn là vật chất.
(Theo The Epoch Times)