Lưu ý:

- Tinh dầu húng quế sẽ giúp thư giãn đầu óc, thoải mái tinh thần trong khi đó tryptophan, một loại axit amin trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra các loại hormones cần có cho một giấc ngủ ngon.

- Các bạn nên làm ấm sữa trước khi uống để đạt được kết quả tốt nhất.

- Nên uống sữa đều đặn vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

- Đừng quên thử một phần nhỏ trước khi sử dụng để đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần nào nhé!