Công thức: stress = áp lực/nội lực (stress là tỷ số giữa áp lực và nội lực). Nếu nội lực mạnh ta sẽ không bị stress. Stress không phải do người khác gây ra mà do nội lực của bạn không đủ mạnh để chiến thắng ngoại cảnh. Trong các tiêu chí tuyển dụng của công ty lớn, người ta yêu cầu “chịu áp lực tốt” – đó là yêu cầu có nội lực mạnh, không bị chi phối nhiều bởi tác nhân bên ngoài. Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy thuộc vào thái độ của người nhìn nó. Khi bắt tay vào việc gì, dù nghĩ mình có thể làm được hay không thể - thì bạn đều đúng. Suy nghĩ hoàn toàn là của bạn, không ai chạm vào nó được. Mọi công việc đều phải được bắt đầu bằng những suy nghĩ tích cực. Hãy tự dặn mình: “Không được suy nghĩ tiêu cực!”.
Vì sao người ta lại ghen? Vì khi không đủ khả năng yêu thương bản thân , người ta vô cùng thèm khát tình thương từ người khác. Nếu đủ khả năng yêu thương bản thân thì ta sẽ tìm ra giải pháp hợp lý mà không ghen tuông mù quáng. Ẩn sau vẻ bề ngoài mạnh mẽ của một con người là nhu cầu được tôn trọng và yêu thương. Phải tôn trọng người khác thì người khác mới tôn trọng lại mình.Nhiều khi cái vẻ bề ngoài ngổ ngáo chỉ để che lấp cái bản lĩnh yếu đuối bên trong. Khi có sức mạnh bên trong lớn, người ta trở nên điềm tĩnh và giải quyết tình huống một cách thấu đáo. Lúc vui là hãy vui thật lòng, vui từ con tim. Đừng đi tìm niềm vui ở bên ngoài để che lấp nỗi buồn bên trong.
Tóm lại, muôn sự tại tâm. Mọi thứ đều do ta mà ra. Đừng trách ai mà hãy biết từng bước hoàn thiện mình.
 
                                                                                     Nguyễn Hữu Hiếu
                                                                 Sinh viên đại học Kiến trúc thành phố Hồ ChíMinh