Giữ tinh thần thoải mái, không nên nóng nảy
Những lo lắng, bực bội khiến cho tinh thần căng thẳng, mỏi mệt, kích
thích thần kinh giao cảm, làm cho mạch máu trong toàn cơ thể bị co bóp,
tim đập mạnh, huyết áp tăng lên, thậm chí có thể bị xuất huyết não.
Ngoài ra, khi chúng ta nói chuyện nhanh, giọng nói to khiến huyết áp sẽ tăng lên 50%, vì vậy, không nên nói quá nhanh.
Uống sữa
Cao huyết áp và thiếu can-xi có liên quan chặt chẽ với nhau, trong
khi đó sữa giàu chất can-xi, mỗi ngày uống 2 cốc sữa có thể cung cấp cho
cơ thể 700 miligam can-xi, giúp bình ổn huyết áp.
Ăn tỏi
Nghiên cứu cho thấy, những người bị cao huyết áp nếu ngày nào cũng ăn
tỏi và ăn liên tục trong 12 tuần, thì huyết áp sẽ trở lại trạng thái
bình thường.
Bổ sung vitamin C
Những người trong cơ thể thiếu chất vitamin C thì huyết áp tương đối
thấp. Vì vậy, nên bổ sung ăn hoa quả, rau xanh giàu chất vitamin C như
cam quýt, sơn trà, cà chua, cần tây…
Theo Gia đình & Xã hội
Để tìm hiểu thêm các bạn có thể vào trang http://www.thaythuoccuaban.com.
Tại đây bạn có thể nói chuyện, tâm sự và nhận được sự tư vấn trực tiếp
của Lương y Quốc gia Nguyễn Hữu Toàn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi
được Lương y Nguyễn Hữu Toàn bắt bệnh và chữa trị khỏi bệnh cao huyết áp
chỉ khoảng 8-12 tuần sử dụng thuốc. Các bệnh nhân ở xa sẽ được chuyển
thuốc đến tận nơi, theo địa chỉ bệnh nhân cụ thể. Nếu bạn có thắc mắc về
sức khỏe của mình, bạn có thể vào trang http://www.thaythuoccuaban.com/benhan.asp kể bệnh để nhận được sự tư vấn của Lương y
Phòng khám đông y Nguyễn Hữu Toàn - Lô 22 - Lê Hồng Phong - Ngô Quyền - Hải Phòng
ĐT: 0313 722083 - 031.3246181